Sono ormai trascorse alcune settimane, da quando l’epidemia di coronavirus ha colpito l’Italia e sono già diverse migliaia le persone contagiate, inoltre si registra un sensibile aumento dei decessi dovuti proprio al virus.
Il Governo e gli organi di informazione hanno sottolineato l’importanza della prevenzione per ridurre il contagio e ritardare la diffusione capillare del coronavirus; regole semplici ed efficaci che ogni cittadino deve porre in campo per salvaguardare la propria salute e quello della collettività.
Roberto Burioni a Che tempo che fa: “”Questo virus è molto labile. Quello che è importante è che la superficie sia pulita”, spiega il virologo, perché il Covid-19, “dentro lo sporco riesce a resistere per più tempo“.”
In questo articolo, ti illustreremo nel dettaglio quali sono le norme igieniche personali da seguire sia a casa che a lavoro, per scongiurare il contagio da coronavirus.
La Portineria Contenuto
Cos’è il coronavirus
Prima di entrare nel dettaglio delle norme igieniche da seguire per proteggere la tua salute e quella degli altri, è opportuno fare chiarezza e capire cosa è il coronavirus e come si diffonde. Il coronavirus, anche conosciuto con l’acronimo scientifico COVID-19, dove “CO” indica corona, “VI” per virus, “D” per disease (malattia) e “19”, che è l’anno in cui il virus si è manifestato. L’inizio dell’epidemia da coronavirus si è registrata nella città di Wuhan, in Cina, quando le autorità sanitarie hanno riscontrato un numero eccessivo di casi di polmonite, proveniente da un virus non ancora identificato.
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Il 9 Gennaio 2020 è stato individuato il nuovo coronavirus, un virus che ancora non era mai stato identificato nell’uomo. Il COVID-19 fa parte della famiglia dei coronavirus, dei virus che possono provocare diverse malattie nell’uomo. In particolare, questo nuovo coronavirus può provocare diversi sintomi nell’uomo, alcuni di minore entità e altri molto gravi, inoltre in presenza di altre patologie pregresse è in grado provocare anche la morte del contagiato.
I sintomi principali del COVID-19 sono stanchezza, febbre e tosse secca, ma in alcuni soggetti sono stati riscontrati altri sintomi come dolori muscolari, congestione nasale e mal di gola. In alcuni soggetti, nonostante il contagio da coronavirus, non vi sono sintomi evidenti, così come in altri individui possono presentarsi complicanze più gravi come polmonite e sindrome respiratoria acuta grave. Al momento non è stato ancora possibile individuare un vaccino per contrastare il coronavirus, per questo è fondamentale prevenire e circoscrivere il contagio.
Vi è una fascia di persone più soggette al rischio di contrarre il coronavirus e sono gli anziani, gli immunodepressi, chi soffre di altre patologie respiratorie e i malati oncologici, per questo bisogna seguire le direttive del Ministero della Salute. Il COVID-19 si trasmette da persona a persona, quando si entra in contatto con un soggetto infetto e si veicola attraverso la saliva, quando si starnutisce o si tossisce, con il contatto diretto e tramite le mani “contaminate”, se non si lavano immediatamente e con cura. Le persone di età avanzata o con patologie pregresse sono quelle più colpite dal coronavirus, quindi è necessario proteggerle ed evitare in questo periodo di avere contatti troppo stretti.
Norme igieniche personali per affrontarlo al meglio
Il coronavirus si diffonde velocemente, visto che basta un contatto diretto per contagiare altre persone, quindi è fondamentale seguire alcune norme igieniche personali, vediamo insieme quali sono. Se hai paura del contagio e vuoi proteggere la tua famiglia, la prevenzione da COVID-19 inizia dal seguire alcune regole igieniche generali come quella tassativa di lavare le mani per evitare la diffusione del virus.
Il lavaggio delle mani deve essere fatto diverse volte al giorno, prima di toccare gli alimenti, ogni volta che si rientra a casa, prima di interagire con altre persone, ogni qualvolta starnutisci o tossisci e in tutti i casi in cui ritieni di aver toccato una superfice sporca. Vista la crescente diffusione del virus, il Ministero della Salute, ha indicato quale sia la corretta procedura per lavare le mani ed evitare contagi.
Come lavare le mani correttamente
Per lavare le mani non è necessario utilizzare disinfettanti specifici, ma basterà usare il sapone liquido e l’acqua calda. Per cominciare devi insaponare e strofinare vigorosamente il dorso, i palmi, le dita, le unghie e anche i polsi e poi risciacquare con cura; tale procedura deve durare almeno 60 secondi e deve essere fatta diverse volte al giorno. Se hai delle escoriazioni sulle mani, ricordati di disinfettarle e di bendare eventuali ferite o lesioni superficiali. Per asciugare le mani, puoi acquistare della carta monouso o utilizzare il tuo asciugamano personale.
Non preoccuparti se hai sintomi influenzali
Se hai tosse e raffreddore, non allarmarti e non pensare che sia coronavirus, ma contatta il tuo medico di fiducia che saprà indicarti come intervenire e soprattutto evita di assumere antibiotici o antivirali, senza prescrizione medica.
Se hai sintomi influenzali, oltre a lavarti le mani spesso, cerca di mantenere le distanze con i tuoi familiari e utilizza dei fazzoletti monouso e buttali immediatamente dopo averli usati.
Per non compromettere la salute degli altri, se hai febbre o allergie stagionali, cerca di stare in casa e di riposarti e assumi cibi caldi come zuppe, concentrati, tisane e bevi molta acqua, per accelerare il processo di guarigione.
Norme igieniche casalinghe per affrontarlo al meglio
La prevenzione da coronavirus può cominciare anche tra le mura domestiche, visto che il consiglio che ci viene dato dagli esperti in questi giorni è di limitare al minimo le interazioni sociali e di trascorrere la maggior parte del tempo in casa.
Per scongiurare il contagio da COVID-19 è opportuno rispettare alcune norme igieniche anche a casa, così da essere pronti a ogni evenienza.
Oltre al lavaggio continuo e accurato delle mani quando si rientra a casa o quando si entra in contatto con pannolini, alimenti o superfici sporche, una delle norme igieniche consigliate per prevenire il coronavirus (tale suggerimento è valido anche per evitare la proliferazione di batteri e germi) è quella di igienizzare il bagno e la cucina.
Tutte le superfici della cucina e del bagno devono essere pulite con prodotti igienizzanti o con detergenti specifici o in alternativa si può usare il vapore che è in grado di sanificare qualsiasi tipo di ambiente. L’utilizzo di un pulitore a vapore può aiutarti molto per igienizzare al meglio la casa.
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Per la pulizia della cucina e dei sanitari è sempre opportuno usare panni e spugne diverse, cos’ da evitare che i germi proliferino e usare guanti sterili, reperibili in qualsiasi supermercato.
Visto l’aumento esponenziale dei prodotti igienizzanti, potete usare la candeggina o il sapone liquido, entrambi sono molto efficaci per questo tipo di pulizie.
È importantissimo aerare gli ambienti, almeno una volta al giorno, per favorire il ricircolo dell’aria ed eliminare eventuali germi, soprattutto se si trascorrono diverse ore a casa e ci sono anche degli animali domestici.
Il ricambio dell’aria è fondamentale farlo nelle prime ore del mattino, quando l’aria è più fresca e non vi è ancora molto traffico e smog.
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Ti consigliamo di aerare gli ambienti diverse volte al giorno se in casa vi sono persone con influenza e raffreddore.
Alcune ricerche hanno evidenziato come il coronavirus può sopravvivere sulle superfici metalliche anche alcune ore, uno studio che ancora non è stato confermato, ma per prevenire il contagio ti suggeriamo di pulire ogni angolo della casa con prodotti igienizzanti a base di cloro.
In questo periodo, per evitare contagi di coronavirus anche nei bambini, è opportuno igienizzare i giocattoli e il fasciatoio, così da avere una casa sicura e ben igienizzata.
Norme igieniche lavorative per affrontarlo al meglio
Le norme igieniche personali e a casa sono più facili da seguire, ma cosa succede se hai la necessità di recarti sul posto di lavoro e non riuscire ad avere la situazione sotto controllo?
Negli ultimi giorni, molte aziende hanno preferito lasciare a casa i propri lavoratori per ridurre i numeri dei contagi, ma se la tua società non ha optato per lo smart working, o il tuo lavoro non è possibile svolgerlo a distanza, dovrai comunque andare al lavoro e seguire alcune norme igieniche che ti consentiranno di evitare il contagio.
Nel caso in cui, per raggiungere il posto di lavoro, devi prendere dei mezzi pubblici, ricordati sempre di lavarti le mani spesso e di mantenere la distanza di almeno un metro dagli altri passeggeri, così non vi sarà nessun contatto diretto.
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Durante il tragitto per il lavoro, se devi starnutire o tossire, ricordati di utilizzare un fazzoletto monouso e di buttarlo appena ne hai l’occasione, altrimenti cerca di tossire o starnutire nella piega del gomito per evitare che le particelle si diffondano nell’aria. Sul tuo posto di lavoro, devi cercare di interagire a distanza con i tuoi colleghi ed evitare abbracci, baci e strette di mano, per evitare la diffusione del contagio da coronavirus.
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La norma igienica principale da riaspettare nei luoghi di lavoro è quella di lavare spesso le mani e di richiedere al tuo datore di lavoro di igienizzare e sanificare gli ambienti.
Se sul tuo posto di lavoro si svolgono diverse riunioni o è un posto aperto al pubblico, è sempre opportuno mantenere la distanza di sicurezza e in presenza di tosse e raffreddore, indossare una mascherina protettiva per evitare i contagi.
Ricordati sempre di portare con te dei fazzoletti monouso, soprattutto se soffri di allergie o di raffreddore e di buttarli negli appositi contenitori. Anche se sembra logico, è sempre opportuno lavarsi le mani, prima di entrare in bagno e anche dopo, inoltre puoi sempre usare dei gel antisettici per proteggerti, se non puoi provvedere al lavaggio accurato delle mani.
Se nel tuo ufficio sono presenti dei soggetti affetti da diverse patologie o hanno un’età avanzata, cerca di limitare il contatto, visto che sono la categoria di individui più deboli e inclini a contrarre il coronavirus.
Nel caso in cui sei il titolare di un’azienda, oltre alle norme igieniche personali da adottare sul posto di lavoro, dovrai effettuare alcuni cambiamenti per consentire il corretto svolgimento delle attività lavorative e allo stesso tempo scongiurare il pericolo di contagio da COVID-19.
Nei bagni della tua azienda, devi assolutamente affiggere le norme igieniche indicate dal Ministero della Salute e inoltre devi garantire ai tuoi dipendenti la presenza di sapone e asciugamani monouso, così da consentire il corretto lavaggio delle mani.
In tutti i locali dell’azienda è opportuno procedere a una pulizia accurata e completa con prodotti igienizzanti ed effettuarla periodicamente.
Come abbiamo sottolineato in precedenza, tra le norme igieniche consigliate vi è anche quella di aerare gli ambienti, una misura importantissima soprattutto nei luoghi di lavoro dove vi è un numero abbastanza considerevole di individui che transitano nelle varie zone. Per evitare gli assembramenti è consigliabile chiedere ai dipendenti di consumare la pausa pranzo in gruppi di poche persone, sempre se i locali consentano la distanza di un metro tra le persone.
Se sei un lavoratore, cerca di evitare di consumare la pausa pranzo quando vi è un numero abbastanza considerevole di persone che affollano i locali e ricordati sempre di lavare le mani prima e dopo il pranzo. Ricordati di pulire con detergenti igienizzanti la scrivania o la postazione di lavoro abbastanza spesso, così da evitare non solo il contagio da coronavirus, ma anche il proliferare di germi e batteri.
Nel caso di febbre o sintomi influenzali, cerca di restare a casa, così da scongiurare qualsiasi pericolo o di generare psicosi tra i tuoi colleghi di lavoro.
Per prevenire il contagio da coronavirus è importante seguire alla lettera le norme igieniche fornite dal Ministero della Salute, ma visto il progressivo aumento dei contagiati è stato anche consigliato di limitare ogni spostamento, quindi esci solo per lavoro o quando è necessario e soprattutto non frequentare luoghi affollati e limita le interazioni sociali, così da preservare la tua salute e quella degli altri.
